Persoonlijke coaching
Het is een teken van kracht om hulp te vragen
In coaching betekent dit dat je bewust kiest voor groei. Je geeft aan dat je klaar bent om stappen te zetten, inzicht te krijgen en verantwoordelijkheid te nemen voor jouw ontwikkeling.
Door begeleiding te zoeken, creëer je ruimte voor jezelf en wat jij nodig hebt. Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt, zodat je helderheid, rust en balans zult terugvinden. Je staat er niet aleen voor. Jij zet de eerste stap, ik begeleid je onderweg.
Verandering begint met erkenning
Vaak ga je maar door in het leven zonder af en toe stil te staan bij hoe het met jou gaat. Herken je dat? Je houdt je hoofd erbij, je doet wat moet maar ergens van binnen stapelt de spanning zich op. Je voelt het aan kleine dingen: meer piekeren, sneller geprikkeld zijn, een lijf dat niet kan ontspannen. Dit zijn signalen van je innerlije kompas dat fluistert: "Let even op mij".
Wanneer je de moed hebt dit signaal serieus te nemen, ontstaat er ruimte om te ademen, om te voelen en te ontdekken wat jij echt nodig hebt.
Coaching kan helpen die ruimte stap voor stap terug te vinden door:
De druk te verlagen
Door samen te onderzoeken wat je bezighoudt, ontstaat er lucht. Je gedachten worden meer helder en je lijf komt tot rust.
Blokkades te doorbreken
We kijken naar patronen die je misschien al jaren met je meeneemt, niet om te graven maar om te begrijpen. Zo kun je nieuwe keuzes maken die beter bij je passen.
Je eigen behoeften te erkennen
Je leert weer te voelen waar je blij van wordt, waar jouw grenzen liggen en wat je wél wilt. Vanuit die helderheid groeit er ruimte voor meer balans en energie.
Wat we doen
Je verleden speelt mee, maar het vertrekpunt voor je verandering ligt in het hier en nu.
In de coaching richten we ons op wat jij nú voelt, denkt en doet, daar ontstaat beweging.
Verleden en heden verbinden
We kijken naar hoe eerdere ervaringen jouw patronen sturen. Zodat je ze herkent en weer de regie kunt nemen.
Balans versterken
We onderzoeken wat jouw evenwicht op dit moment onder duk zet.
Jij leert gericht te schakelen tussen spanning en ontspanning, zodat je sneller terugkeert naar rust.
Doen, niet alleen praten
We werken met praktische oefeningen die je meteen toepast. Zo vertaal je inzichten direct naar gedag en ontstaat er zichtbaar verandering in je dagelijks leven.
Ervin heeft me geholpen met een rouwproces en met het onderzoeken hoe ik mijn rol als man zie. Hij is doortastend, komt snel tot de kern en voelt erg stabiel aan. Ik was op zoek naar iemand met veel (levens)ervaring en in Ervin vond ik die persoon. Hij is rustig, stelt de juiste vragen en hij voelde mijn energie goed aan. Ik vond mijn traject bij Ervin confronterend, op een goede manier: hierdoor heb ik een verdieping in mezelf kunnen ervaren, waardoor ik uiteindelijk zelf weer verder kon.
- RICK